适宜癫痫患者的运动

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　　癫痫患者，也要通过锻炼，来改变患者的体质，和精神面貌，同时，心理的压力也会减少很多，改良循环功能及呼吸功能都有很大好处。那末，癫痫患者要做甚么要的运动才适合呢?根据，患者的病情和医生的探讨，制定，癫痫的患者的运动项目有3种:

　　(1)慢跑慢跑简便易行，素有“健身跑”之称，可以减肥，增强心肺功能，下降血脂，增进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应当谨慎参与，可由漫步过渡到慢跑。慢跑时，h以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120⑴30次为好。

　　(2)太极拳太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是1种h独特的、带有浓厚中华民族文化色采的体育锻炼健身项目。

　　体力较好者可打全套简化太极拳，体力较差者可分节练习。自己可选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。

　　(3)漫步漫步运动量小，是癫痫患者最方便、最安全的运动。漫步可以消除疲劳，减少忧愁，调剂食欲，增进睡眠，还可以改良心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为出发点，然后逐步加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

【本文由海口仁心医院供稿】

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